Предстоящие Мероприятия

Эстетический массаж – выглядите молодо в любом возрасте!

Комплекс массажных техник дающих эффективный результат без уколов и операций

Загрузка Мероприятия

← Вернуться на Мероприятия

Superior Golf & Spa Resort

+ Карта Google

пр. Академіка Курчатова, 1A
Харків, Харківська 61000 Украина

Результаты не найдены.

В предыдущей публикации я ...

В предыдущей публикации я рассказал вам о том, какую роль в нашем организме играют мышцы-стабилизаторы и почему важно не забывать о них. Сегодня речь пойдёт об упражнениях, которые (при правильном выполнении), способствуют укреплению этой группы мышц.
⠀
✏️ Упражнение «Планка»
Займите такое положение, как будто приготовились отжиматься от пола. Руки должны быть прямыми. Не прогибайтесь в спине. В таком положении необходимо задержаться на несколько минут. Вы должны ощутить, как напрягаются внутренние мышцы. Это базовая планка. Она великолепно тренирует мышцы стабилизаторы позвоночника
Упражнения, основанные на «Планке», могут варьироваться и усложняться по мере подготовки:
- планка с упором на локти;
- упор на локти и поднятие одной ноги;
- боковая стойка;
- опора на одну руку/ногу
⠀
✏️ Комплекс "Отжимание"
Выполняется упражнение в самых различных вариациях:
- Постановка рук. Во время отжиманий можно широко расставить верхние конечности. Не менее эффективно будут прокачиваться мышцы, если руки ставятся рядом («кузнечиком»);
- Постановка ног. Выполняйте упражнение широко расставив нижние конечности на опоре. Теперь используйте узкую постановку ног. Опирайтесь нижними конечностями на скамейку. Попробуйте во время отжиманий поднять одну ногу;
- Нестабильная опора. Такие упражнения рекомендуются для профессионалов. Можно опираться руками либо ногами на канат. Вы должны ощутить, как работают различные мышцы стабилизаторы: спины, живота, бедер
⠀
✏️ Упражнение "Приседание"
Для такого занятия также предусмотрены различные вариации:
- «Пистолетик». Выполняйте приседания на одной ноге. Для усложнения можно поставить вторую конечность на стабильную опору либо нестабильную. Хорошим вспомогательным элементом в этом упражнении, станут TRX-петли либо их аналоги;
- Обычные приседания. Упражнение выполняется на двух ногах. Однако используйте узкую либо нестабильную опору. Можно приседать на bosu (полусфере);
⠀
Конечно, это не всё. Продолжение ждёт вас в карусели ➡️➡️➡️

МЫШЦЫ-СТАБИЛИЗАТОРЫ: КОГДА ...

МЫШЦЫ-СТАБИЛИЗАТОРЫ: КОГДА ТЕЛО ПОД КОНТРОЛЕМ
⠀
Хотел бы изначально сказать о том, что данная публикация не относится исключительно к спортсменам. Мышечно-скелетный аппарат присутствует в каждом из нас и задействуем его в повседневной жизни также мы все без исключения. Я хотел бы напомнить о том, насколько гармонично и целесообразно продуман человеческий организм, структура - в которой всё до тонкостей взаимозависимо.
⠀
Для начала необходимо отметить, что мышцы можно разделить на два типа: двигатели и стабилизаторы.
⠀
ДВИГАТЕЛИ — это те мышцы, которые выполняют основную работу на мышечном уровне во время силовых упражнений. Они помогают движению сегментов скелета относительно друг друга. К примеру во время выполнения жима штанги лежа, вы двигаете плечевую кость относительно грудной клетки. В этот момент движение в основном осуществляется за счет грудных мышц, трицепса и передних дельт, - все они будут являться двигателями.
⠀
СТАБИЛИЗАТОРЫ - это мышцы, которые фиксируют (стабилизируют) положение частей скелета друг относительно друга, но не участвуют в движении, не принимают непосредственного участия в подъёме веса. Так почему же эти мышцы так важны и какую пользу нам приносят? Они обеспечивают устойчивость частей тела для правильной работы мышц двигателей. И раз уж касаемо движений они принимаю пассивную сторону, то есть смысл сакцентировать на изометрических, а не динамических сокращениях. Кстати, именно по причине отсутствия динамической работы, мы часто забываем об этих мышцах.
⠀
Ситуация осложняется еще и тем, что многие из этих мышц маленькие или находятся несколько глубже привычной мускулатуры, но функции, которые они выполняют, настолько важны, что не возникает даже сомнений в необходимости их тренировки. Вдобавок к сказанному, в зависимости от выполняемого упражнения стабилизаторы и двигатели могут меняться местами, что еще больше запутывает ситуацию. К примеру, разгибатели спины во время выполнения гиперэкстензии будут двигателями, а во время махов стоя уже выполнять функцию стабилизаторов.
⠀
Продолжение в карусели ➡️➡️➡️

БЛАГОДАРНОСТИ ПОСТ
⠀
...

БЛАГОДАРНОСТИ ПОСТ
⠀
Хочу от всего сердца поблагодарить каждого спонсора, спикеров и участников прошедшей конференции "Современные технологии в моделировании тела. Традиции разных континентов". Отдельная благодарность компании Интершарм за поддержку и возможность организации такого замечательного мероприятия
⠀
Без вас это событие не прошло бы так наполнено, увлекательно и незабываемо!
⠀
Впереди множество интересных идей и событий. Следите за информацией на моих страницах в социальных сетях.
⠀
До новых встреч, Друзья!
Искренне ваш, dr. Ivan Badyin 😊

Уважаемые коллеги!
⠀
...

Уважаемые коллеги!
⠀
Приглашаю вас на конференцию «Современные технологии в моделировании тела. Традиции разных континентов», которая состоится 22 сентября 2021 рамках выставки InterCHARM-Украина!
⠀
Вас ждёт:
✅10 известных спикеров
✅10 мастер-классов
✅Все секреты успешной коррекции фигуры
⠀
Программа и регистрация 👉 по ссылке в шапке профиля
⠀
☝️В этот раз мы объединили уникальность техник разных народов, чтобы при помощи новых знаний повысить свой профессиональный уровень, познакомиться поближе с этническими особенностями массажных традиций — всё это легло в основу прекрасного события этой осени!
⠀
До скорой встречи на конференции! 👋 @intercharmukraina

#intercharmukraine#intercharmukraine21#массаж#конференциядлямассажистов#конференция#обучение#обучениемассажистов#коррекцияфигуры#моделированиетела#остеопатия#диетология

🔥 РОЗЫГРЫШ БИЛЕТА НА ...

🔥 РОЗЫГРЫШ БИЛЕТА НА КОНФЕРЕНЦИЮ СОВРЕМЕННЫЕ ТЕХНОЛОГИИ В МОДЕЛИРОВАНИИ ТЕЛА. ТРАДИЦИИ РАЗНЫХ КОНТИНЕНТОВ 🔥
⠀
Для участия в розыгрыше, необходимо выполнить следующие условия:
1. Быть подписанным на аккаунт @dr.ivan_badyin
2. Поставить ❤️ на последние три публикации
3. Сделать репост этой публикации себе в сторис обязательно с отметкой страницы @dr.ivan_badyin (чтобы я увидел Ваш репост)
4. В комментариях под этой публикацией отметить друга (Каждый новый комментарий - отметка другого человека. Количество комментариев не ограничено. Больше комментариев = больше шансов на выигрыш)
⠀
Итоги подведём 29.08.2021 вечером с помощью сервиса @lizaonair
⠀
Важно ❗️:
- на момент розыгрыша аккаунт участника должен быть открытым
- не учитываются отметки фейковых (пустых) страниц и страниц развлекательного характера
⠀
Желаю удачи!
Dr.Ivan Badyin

II НАУЧНО-ПРАКТИЧЕСКАЯ ...

II НАУЧНО-ПРАКТИЧЕСКАЯ ОФЛАЙН И ОНЛАЙН КОНФЕРЕНЦИЯ "СОВРЕМЕННЫЕ ТЕХНОЛОГИИ В МОДЕЛИРОВАНИИ ТЕЛА. ТРАДИЦИИ РАЗНЫХ КОНТИНЕНТОВ"
⠀
22 сентября 2021 города в г.Киев, состоится это замечательное событие и я очень рад, что у нас с вами, Друзья, будет такая чудесная возможность - собраться в одном зале для взаимообмена опытом и творческой энергией, получения новых знаний и практических навыков.
⠀
Желание объединить уникальность техник разных народов, повысить при помощи новых знаний свой профессиональный уровень, познакомиться поближе с этническими особенностями массажных традиций — всё это легло в основу прекрасного события этой осени.
⠀
Также хочу напомнить вам, что участники конференции в офлайн формате, получают 1000 грн. скидку на любой семинар школы мягких массажных технологий Ивана Бадьина в течение последующих 6 месяцев (сентябрь — февраль) + книгу с автографом автора «Массажные технологии в эстетической медицине. Теоретические и практические аспекты» + участие ваших офлайн-билетов в розыгрыше подарков от спонсоров и спикеров. конференции.
⠀
🔥Спешите зарегистрироваться до 31.08 по сниженной стоимости - 950 грн
и захватите с собой друзей, потому как кроме такой цены, ещё действует спец-предложение:
⠀
ПРИ РЕГИСТРАЦИИ НА КОНФЕРЕНЦИЮ ДО 31.08:
2-х человек… Вы получаете скидку 7%
3 человек — 8%
4 человек — 9%
5 человек — 10%
⠀
Конференция будет проходить по адресу
КИЕВ, УКРАИНА
БРОВАРСКОЙ ПРОСПЕКТ, 15
Международный выставочный центр Конференц зал №6
⠀
Зарегистрироваться на конференцию можно по ссылке в шапке моего профиля.

ЛИМФА: ДРУЖБА «ЧИСТОЙ ...

ЛИМФА: ДРУЖБА «ЧИСТОЙ ВОДЫ»
⠀
Название «лимфа» произошло от латинского слова lympha, что означает «чистая вода». По сути, это межклеточная жидкость, которая постоянно движется и занимает в организме объем от 7 литров. Без чистоты этой системы человеческий организм не может нормально и полноценно функционировать.
⠀
Кровь и лимфа неразрывно связаны в нашем организме, - сейчас объясню подробнее. Основная функция кровеносной системы — это обеспечение обмена веществ между тканями, а также между тканями и внешней средой. Кровеносная система осуществляет снабжение тканей кислородом и энергетическими веществами, обеспечивая выведение продуктов обмена из тканей. Тканевая жидкость образуется при повышении кровяного давления, вследствие чего некоторая часть жидкости поступает в межклеточное пространство, а затем проникает в лимфатическую систему, где после некоторых преобразований становится лимфой.
⠀
Тема массажа, которую я практикую и изучаю уже в течении многих лет, неразрывно связано с понятием лимфы. Основная функция лимфатической системы — всасывание из тканей воды, коллоидных растворов белковых веществ, эмульсий жировых веществ, инородных частиц и бактерий. Она представляет собой густую сеть лимфатических сосудов и лимфатических узлов. Общее количество кровеносных сосудов значительно уступает количеству лимфатических сосудов.
⠀
Средняя скорость движения лимфы составляет около 4 мм/сек. Ее химический состав близок плазме крови. Упоминая о лимфе, термин «плазматическое вещество» звучит довольно часто. Теперь о наличии лимфатических узлах — это система своеобразных механических и биологических фильтров, при помощи которых лимфа очищается от частиц, находящихся во взвешенном состоянии. Они, в некотором роде, депо, в которых образуются лимфоциты, уничтожающие, попадающие в них инфекционные бактерии и вирусы.
⠀
Лимфатические узлы представляют собой не что иное, как скопление лимфоидной ткани и в зависимости от их дислокации можно выделить несколько групп лимфатических узлов. Их расположение подчинено одной цели — созданию преграды на пути у инфекции, токсинов и опухолевых клеток.
Продолжение в карусели... ➡️➡️➡️

СВОБОДА СЛОВА ИЛИ ОБЩЕНИЕ В...

СВОБОДА СЛОВА ИЛИ ОБЩЕНИЕ В УДОВОЛЬСТВИЕ
⠀
И как бы мы не были самодостаточны, всё же нам хочется, чтобы наше общество было людям приятно, чтобы беседы с нами были увлекательными и наша компания не вызывала отторжения. Безусловно, всем не угодишь, да и не надо. Но, проработать и улучшить вышеупомянутые желанные качества можно и однозначно стоит. Как это сделать? Это непросто и требует многих качеств, но, по крайней мере, это реально. И для этого нужно соблюдать несколько правил.
⠀
Для начала важно понимать, что хороший собеседник – это, в первую очередь, весёлый, харизматичный и хороший… слушатель. Да, именно так. Даже если человек обратился к вам за советом или рекомендацией, он прежде всего хочет, чтобы выслушали его. Конечно дозировать процесс слушанья также необходимо, чтобы он невольно не перетёк в сеанс психотерапии (шучу). Здесь речь о том, чтобы вы умели не только говорить, но и слушать – это важно.

НЕ БУДЬТЕ ЗАНУДОЙ
Как правило, нам сложно понять, что мы скучны в данный момент времени, ведь каждый из нас считает себя лучшим во всем. Если вы рассказываете интересную историю и видите, что люди зевают? Возможно, эта история не так интересна, как кажется? Попробуйте сократить её и завершить, предоставив возможность высказаться другим людям.
Таков человеческий фактор: люди любят говорить о себе любимых и именно поэтому всегда есть нехватка хороших слушателей. Дайте своему собеседнику рассказать вам о себе. Задавайте ему встречные вопросы. Часто люди, которые нравятся нам больше всего, говорят мало.

ОБСУДИТЕ ИНТЕРЕСЫ СОБЕСЕДНИКА
Эта проблема очень хорошо раскрывается в одной из книг Дейла Карнеги. Узнайте у собеседника про его хобби, задавайте вопросы и обсуждайте их. Вы уже на 80% близки к тому, чтобы понравиться. Если вы хорошо разбираетесь в хобби собеседника, то легко сможете поддержать разговор. Если нет, то расспросите его поподробнее. Он расскажет вам с превеликим удовольствием.
⠀
А продолжение конечно в карусели... ➡️➡️➡️

ВРЕМЯ, ОРГАНИЗМ И… ...

ВРЕМЯ, ОРГАНИЗМ И… ГЕРОПРОТЕКЦИЯ
⠀
Всем хорошо известно, что процессы старения сопровождают человека уже с момента его появления в этом мире. Просто до какого-то момента, нам приятней называть этот процесс взрослением или формированием. Но, ведь суть остаётся неизменной. Эта публикация ни в коем случае не призывает вас впасть в отчаяние и депрессивное принятие неизбежного. Как раз наоборот – понимая принцип работы этого механизма, нам будет гораздо проще и понятнее, как мы можем эффективно продлить бодрое и здоровое состояние нашего организма.
⠀
Разделим старение на два типа: физиологическое и преждевременное.
- Физиологическое старение (ФС) является закономерным, биологически детерминированным процессом;
- Преждевременное старение (ПС) — это отклонение от естественного хода событий, связанное с различными факторами, где разнонаправленность возрастных изменений отдельных органов и систем, характеризующая старение вообще, наиболее выражена.
⠀
Безусловно, ПС соответствует определённый перечень факторов риска:
- гиподинамия; (выберите спортивное направление, которое будет доставлять вам не только пользу, но и приносить удовольствие)
- длительные и часто повторяющиеся нервно-эмоциональные перенапряжения; (куда ни посмотрите – стресс нигде не приносит пользы)
- нерациональное питание; (И опять и снова. Режим питания и меню, что формирует наш ежедневный рацион играет очень важную роль в молодости нашего организма)
- хронические заболевания; (своевременная диагностика и лечение помогут вам контролировать этот пункт)
- вредные привычки; (думаю, что комментарии здесь не нужны)
- различные интоксикации;
- «отягощенная» наследственность (конечно, случается, что генетика также вносит свои коррективы, однако это не говорит о том, что её воздействие не подлежит корректировке)
⠀
Знаю, что среди моих подписчиков много сотрудников сферы косметологии и людей, что являются постоянными пациентами врачей этой специальности, поэтому напоминаю: старение кожи, ткани, органа— лишь одним из элементов этого общего процесса и косметолог не должен об этом забывать и, более того, объяснить это пациенту.
Продолжение в карусели... ➡️➡️➡️

Показать еще Перейти на Instagram