Архив Категории: Новости

Новости на сайте

эмоциональное выгорание

Уважаемое эмоциональное выгорание, покиньте меня

/

17.07.2021

Осуществление эффективной профессиональной…

II Научно – практическая онлайн конференция

/

27.01.2021

Современные технологии в моделировании…

5 инструментов для косметолога

Конференция: 5 инструментов для косметолога, которые реально работают в 2018 году

/

22.11.2017

Вторая Всеукраинская Конференция…

Специальные круговые двиэения

Николаев: 2 семинара по цене одного: Anti-Age массаж лица 1-й и 2-й базовый уровень 18-20 марта

/

03.03.2017

АКЦИЯ!!! Два семинара по цене одного Приглашаем…

Киев: Семинар. 23-24.02-17 Антицеллюлитный массаж. Новый подход к старой проблеме!

/

21.02.2017

Школа "Мягкого эстетического массажа"…

Ровно: Семинар “Абдоминальный массаж. Массаж шеи, воротниковой зоны”. 19 февраля 2017 года

/

05.02.2017

Косметологам, массажистам, эстетистам…

Одесса: Семинар по “Интраоральному массажу” 11 февраля 2017 г.

/

03.02.2017

Косметологам, массажистам, эстетистам…

Семинары в феврале по современным мягким массажным технологиям

/

31.01.2017

Школа "Мягких массажных технологий", проводит…

Киев: Техники массажа стоп и кистей (лечебный и эстетический массаж, физиотерапия, су–джок ) 25 января 2017

/

05.01.2017

Школа мягких массажных технологий Массаж…

ЛИМФА: ДРУЖБА «ЧИСТОЙ ...

ЛИМФА: ДРУЖБА «ЧИСТОЙ ВОДЫ»
⠀
Название «лимфа» произошло от латинского слова lympha, что означает «чистая вода». По сути, это межклеточная жидкость, которая постоянно движется и занимает в организме объем от 7 литров. Без чистоты этой системы человеческий организм не может нормально и полноценно функционировать.
⠀
Кровь и лимфа неразрывно связаны в нашем организме, - сейчас объясню подробнее. Основная функция кровеносной системы — это обеспечение обмена веществ между тканями, а также между тканями и внешней средой. Кровеносная система осуществляет снабжение тканей кислородом и энергетическими веществами, обеспечивая выведение продуктов обмена из тканей. Тканевая жидкость образуется при повышении кровяного давления, вследствие чего некоторая часть жидкости поступает в межклеточное пространство, а затем проникает в лимфатическую систему, где после некоторых преобразований становится лимфой.
⠀
Тема массажа, которую я практикую и изучаю уже в течении многих лет, неразрывно связано с понятием лимфы. Основная функция лимфатической системы — всасывание из тканей воды, коллоидных растворов белковых веществ, эмульсий жировых веществ, инородных частиц и бактерий. Она представляет собой густую сеть лимфатических сосудов и лимфатических узлов. Общее количество кровеносных сосудов значительно уступает количеству лимфатических сосудов.
⠀
Средняя скорость движения лимфы составляет около 4 мм/сек. Ее химический состав близок плазме крови. Упоминая о лимфе, термин «плазматическое вещество» звучит довольно часто. Теперь о наличии лимфатических узлах — это система своеобразных механических и биологических фильтров, при помощи которых лимфа очищается от частиц, находящихся во взвешенном состоянии. Они, в некотором роде, депо, в которых образуются лимфоциты, уничтожающие, попадающие в них инфекционные бактерии и вирусы.
⠀
Лимфатические узлы представляют собой не что иное, как скопление лимфоидной ткани и в зависимости от их дислокации можно выделить несколько групп лимфатических узлов. Их расположение подчинено одной цели — созданию преграды на пути у инфекции, токсинов и опухолевых клеток.
Продолжение в карусели... ➡️➡️➡️

СВОБОДА СЛОВА ИЛИ ОБЩЕНИЕ В...

СВОБОДА СЛОВА ИЛИ ОБЩЕНИЕ В УДОВОЛЬСТВИЕ
⠀
И как бы мы не были самодостаточны, всё же нам хочется, чтобы наше общество было людям приятно, чтобы беседы с нами были увлекательными и наша компания не вызывала отторжения. Безусловно, всем не угодишь, да и не надо. Но, проработать и улучшить вышеупомянутые желанные качества можно и однозначно стоит. Как это сделать? Это непросто и требует многих качеств, но, по крайней мере, это реально. И для этого нужно соблюдать несколько правил.
⠀
Для начала важно понимать, что хороший собеседник – это, в первую очередь, весёлый, харизматичный и хороший… слушатель. Да, именно так. Даже если человек обратился к вам за советом или рекомендацией, он прежде всего хочет, чтобы выслушали его. Конечно дозировать процесс слушанья также необходимо, чтобы он невольно не перетёк в сеанс психотерапии (шучу). Здесь речь о том, чтобы вы умели не только говорить, но и слушать – это важно.

НЕ БУДЬТЕ ЗАНУДОЙ
Как правило, нам сложно понять, что мы скучны в данный момент времени, ведь каждый из нас считает себя лучшим во всем. Если вы рассказываете интересную историю и видите, что люди зевают? Возможно, эта история не так интересна, как кажется? Попробуйте сократить её и завершить, предоставив возможность высказаться другим людям.
Таков человеческий фактор: люди любят говорить о себе любимых и именно поэтому всегда есть нехватка хороших слушателей. Дайте своему собеседнику рассказать вам о себе. Задавайте ему встречные вопросы. Часто люди, которые нравятся нам больше всего, говорят мало.

ОБСУДИТЕ ИНТЕРЕСЫ СОБЕСЕДНИКА
Эта проблема очень хорошо раскрывается в одной из книг Дейла Карнеги. Узнайте у собеседника про его хобби, задавайте вопросы и обсуждайте их. Вы уже на 80% близки к тому, чтобы понравиться. Если вы хорошо разбираетесь в хобби собеседника, то легко сможете поддержать разговор. Если нет, то расспросите его поподробнее. Он расскажет вам с превеликим удовольствием.
⠀
А продолжение конечно в карусели... ➡️➡️➡️

ВРЕМЯ, ОРГАНИЗМ И… ...

ВРЕМЯ, ОРГАНИЗМ И… ГЕРОПРОТЕКЦИЯ
⠀
Всем хорошо известно, что процессы старения сопровождают человека уже с момента его появления в этом мире. Просто до какого-то момента, нам приятней называть этот процесс взрослением или формированием. Но, ведь суть остаётся неизменной. Эта публикация ни в коем случае не призывает вас впасть в отчаяние и депрессивное принятие неизбежного. Как раз наоборот – понимая принцип работы этого механизма, нам будет гораздо проще и понятнее, как мы можем эффективно продлить бодрое и здоровое состояние нашего организма.
⠀
Разделим старение на два типа: физиологическое и преждевременное.
- Физиологическое старение (ФС) является закономерным, биологически детерминированным процессом;
- Преждевременное старение (ПС) — это отклонение от естественного хода событий, связанное с различными факторами, где разнонаправленность возрастных изменений отдельных органов и систем, характеризующая старение вообще, наиболее выражена.
⠀
Безусловно, ПС соответствует определённый перечень факторов риска:
- гиподинамия; (выберите спортивное направление, которое будет доставлять вам не только пользу, но и приносить удовольствие)
- длительные и часто повторяющиеся нервно-эмоциональные перенапряжения; (куда ни посмотрите – стресс нигде не приносит пользы)
- нерациональное питание; (И опять и снова. Режим питания и меню, что формирует наш ежедневный рацион играет очень важную роль в молодости нашего организма)
- хронические заболевания; (своевременная диагностика и лечение помогут вам контролировать этот пункт)
- вредные привычки; (думаю, что комментарии здесь не нужны)
- различные интоксикации;
- «отягощенная» наследственность (конечно, случается, что генетика также вносит свои коррективы, однако это не говорит о том, что её воздействие не подлежит корректировке)
⠀
Знаю, что среди моих подписчиков много сотрудников сферы косметологии и людей, что являются постоянными пациентами врачей этой специальности, поэтому напоминаю: старение кожи, ткани, органа— лишь одним из элементов этого общего процесса и косметолог не должен об этом забывать и, более того, объяснить это пациенту.
Продолжение в карусели... ➡️➡️➡️

ВАША ПРАВИЛЬНАЯ ПОДУШКА
...

ВАША ПРАВИЛЬНАЯ ПОДУШКА
⠀
Казалось бы – просто подушка, ради чего, собственно, уделять ей место отдельной публикации? Но, ведь немалую часть своей жизнь мы проводим именно во сне. Понятие «здорового сна» призвано обновить и восстановить многие ресурсы в нашем организме: от внешнего вида до нашего психо-эмоционального состояния. А потому, к вопросу о выборе подушки стоит отнестись более ответственно.
⠀
Рассмотрим наиболее популярные варианты и начнём с того, который прошёл испытание веками – БОЛЬШАЯ ПУХОВАЯ ПОДУШКА. Такие подушки передавали наши бабушки в качестве приданного, на них возлагали свои головы царские и королевские особы. Однако, сколько пользы в этой популярности?
С физиологической точки зрения во время сна на спине на высокой подушке голова находится в крайне невыгодном положении. Подбородок практически упирается в грудь, нижняя и средняя части шейного отдела позвоночника составляют практически прямой угол, в результате пережимаются обе позвоночные артерии и мозговой кровоток нарушается. Не особо изменяется картина если вы спите на боку, только в этой ситуации страдает одна позвоночная артерия.
Теперь о ещё менее приятном, ведь пуховый наполнитель через несколько лет использования накапливает пыль, которая является весьма благодатной средой для клещей и клопов. Дальше будет совсем неприятно, но мы же с вами хотим понимать, что происходит на самом деле? А в действительности, экскременты клещей могут вызывать аллергию. Грубо говоря, человек, спящий на пуховой подушке, постоянно находится в облаке экскрементов клещей. Во избегание подобного, любителям пуховых подушек необходимо регулярно отдавать их в химчистки, которые поддают их необходимой обработке и стирке.
Что же касается итогового заключения, то я такой вариант подушки не рекомендую.
⠀
Следующей остановкой станет – СИНТЕПОНОВАЯ ПОДУШКА. Привлекающие нас, как правило, приятной ценовой политикой, лёгкостью и мягкостью, - такой вариант подушек в короткие сроки приобрёл популярность и стал пользоваться активным спросом...
Продолжение обзора в карусели... ➡️➡️➡️

БОЛЬНО – НЕ БОЛЬНО: ПОРОГ ...

БОЛЬНО – НЕ БОЛЬНО: ПОРОГ БОЛЕВОЙ ЧУВСТВИТЕЛЬНОСТИ И МАССАЖ
⠀
Часть людей регулярно испытывают болевые ощущения, а другие же словно не ощущают боль вовсе. Собственно, по этой причине и возникло понятие так называемого болевого порога. Речь идёт о специфическом, генетически определяемом уровне раздражения нервной системы, при котором человек испытывает существенный дискомфорт. В зависимости от типа нервной системы этот порог боли различен у всех людей. Этим и объясняется необходимость индивидуального подбора дозы анальгетиков при болевых синдромах.
⠀
Специальный прибор алгезиметр и сказочная аллегория помогут нам с вами разобраться в этой градации. Происходит это дело так: самые нежные участки кожи пациента (как правило это зона между пальцами рук или ног) подвергаются локальному воздействию электрического тока или высокой температуры, а дальше… сказка начинается.
- «Принцесса на горошине» - (низкие и интервал переносимости боли и сам болевой порог) – можно сказать, что представители такого типа боль не переносят в принципе. Да и физические нагрузки также даются им с большими сложностями. Даже боль от укола они вынести не в состоянии, исключение – анестезия и долгие уговоры. Такие люди часто интроверты.
- «Русалочка» - (болевой порог низкий, а вот интервал переносимости боли большой) – такие люди боль переносят также сложно, но вполне могут взять себя в руки. Здесь крайне важен психологический настрой, после которого, они могут выдержать практически любые неприятные ощущения.
- «Спящая красавица» - (это комбинация из высокого болевого порога и незначительного интервала переносимости боли) – при проведении таким особам болезненных манипуляций, создаётся впечатление, что они весьма бесчуственны. Их нервная система практически не реагирует на порезы, удары и прочие повреждения. Однако психологическая поддержка им понадобится или, как минимум, применение успокаивающих препаратов.
⠀
Продолжение в карусели... ➡️➡️➡️

ПОСЛЕ ПРОЧТЕНИЯ С̶Ж̶Е̶Ч̶Ь̶...

ПОСЛЕ ПРОЧТЕНИЯ С̶Ж̶Е̶Ч̶Ь̶ ДЕЙСТВОВАТЬ
⠀
Читайте. Да, друзья, это важно. Хотя-бы 15 минут (но, ежедневно!). Каждый раз, когда я слышу в свою сторону комплимент о том, насколько я являюсь интересным собеседником и разносторонне развитой личностью, я мысленно благодарю возможность читать и опыт, который удалось приобрести, благодаря прочитанным мною книгам. Безусловно, это лишь одна из составляющих итогового результата, однако, от этого она не менее весомая. Читая, мы учимся, размышляем, мечтаем, понимаем, извлекаем, анализируем, а главное.... - действуем.
Именно по этой причине, сегодня порекомендую вам 5 книг, после прочтения которых, непременно захочется творить, вершить и действовать.
⠀
🔸Брайан Трейси
«Выйди из зоны комфорта»
О чём: Галилей когда-то написал: «Человека нельзя ничему научить, можно лишь помочь ему найти это в себе». Практические советы, данные в книге, позволят обнаружить резервы, о которых вы и не подозревали, и правильно определять приоритеты, грамотно планировать распорядок дня и всегда работать с максимальной отдачей.
⠀
🔸 Элизабет Гилберт
«Есть, молиться, любить»
О чём: Пережив развод, депрессию и очередную любовную неудачу, Элизабет понимает, что все ее прежние представления о себе были ошибочными. Тогда она решается на радикальный шаг и отправляется в кругосветное путешествие. Духовная одиссея длиною в год. В полном одиночестве и гармонии, размышлениях и поиске себя.
⠀
🔸Грег МакКеон
«Эссенциализм. Путь к простоте»
О чём: Эссенциализм — это не про то, как успевать больше за меньшее время, а про то, как делать только то, что нужно делать. Это не стратегия тайм-менеджмента или повышения продуктивности, а определение самых важных задач, отбрасывание ненужных и максимальная концентрация на том, что действительно имеет значение. Приоритеты есть и определять их необходимо именно вам, ведь никто не проживёт вместо вас ни секунды вашей жизни.
⠀
В карусели вас ждёт продолжение публикации... ➡️➡️➡️

МАССАЖ-TRAVELING: КАК ВСЁ ...

МАССАЖ-TRAVELING: КАК ВСЁ НАЧИНАЛОСЬ?
⠀
Учёными найдено множество доказательств тому, что искусство массажа практикуется уже тысячелетиями. Как практиковали массаж в древние времена? Насколько сильно эволюционировало это направление пройдя свой вековой путь? Предлагаю окунуться в исторический массажный экскурс…
⠀
Массаж — одна из наиболее древних и эффективных форм целительства. Не секрет, что официальная медицина лишь сравнительно недавно отказалась от принципиально поверхностного отношения к массажу. Однако значение массажа в качестве средства лечения и профилактики ряда заболеваний и эстетических проблем ещё не до конца оценено.
Например, на Востоке массаж — больше, чем средство оздоровления. Это часть философии, объединяющей дух и тело. Постепенно к этой концепции склоняется и западный мир. К слову, наиболее современные теории массажа пытаются учесть и даже количественно рассчитать значение участия, сопереживания и эмпатии, исходящих от массажиста.
⠀
ЕГИПЕТ. Древние источники свидетельствуют о том, что древние египтяне владели приемами массажа спины приблизительно веков за девять раньше древних индийцев и китайцев. Исторические источники говорят о том, что египтяне объединяли лечебное воздействие массажа спины и бани, при этом каждый посещающий бани обязан был пройти процедуру массажа спины. Из бани никто не выходил, не подвергшись массажу. Распаренного человека растирали, растягивали, мяли, давили на всевозможные лады руками различные части тела. Массировали все суставы. Первоначально массировали человека спереди, а затем сзади и с боков. Отдельно массировали руки: их сгибали, растягивали различные суставы всей руки, затем каждого пальца в отдельности, потом переходили на предплечье, плечо, грудь, спину, сгибая их в различные стороны. Кроме сгибания, растяжения и массажа суставов, применяли разминание и растирание всех остальных мышц.
Увлекательное продолжение в карусели...➡️➡️➡️

ТОП-5 ПРИЁМОВ ...

ТОП-5 ПРИЁМОВ ПСИХОЛОГИЧЕСКОГО АЙКИДО
⠀
Что уж тут таить? Некоторые ситуации и люди, словно преследуют порой единственную цель – вывести нас из себя, заставить нас разорвать всяческие дружеские отношения с самоконтролем и терпением, - ведь именно так мы и воспринимаем подобные «проверки на прочность» в своей жизни.
⠀
«Уступая, мы выдерживаем испытание и ослабляем сопротивление. Не стоит бороться, ибо мы неизбежно становимся тем, против чего боремся. Такие затраты сил приводят к обратному результату» - этому учит нас Восток.» Однако! Бездействовать в подобных ситуациях?» - спросите вы. Не совсем. Грамотный выход всё же имеется.
Для любителей, так сказать, тяжелой артиллерии, предлагаю, хороший вариант самозащиты – психологическое айкидо. Айкидо не учит нападать и доказывать, что «добро должно быть с кулаками». Айкидо учит правильно защищаться, гасить гнев соперника, при этом не позволяя растоптать себя, а его психологическая интерпретация поможет проделать всё вышеперечисленное по отношению к вашей нервной системе, отстоять ваши внутренние границы и сохранить эмоциональное равновесие.
⠀
Изучим приёмы психологического айкидо более детально:
1. «Выпускаем пар»
Человек атаковал вас криком или агрессией? - Напомните себе, что он находится в состоянии аффекта и руководствуется в этот момент эмоциями, а вовсе не осознанностью. Вы же не будете ожидать хорошо испечённую утку от выключенной духовки. Вот где-то также дело обстоит и с человеком, который временно отключил сознание. В адекватном состоянии кричать человеку не хочется – это факт, который стоит просто принять.
Просто замрите и пусть противник выпустит пар, перекипит. Вслушиваться в произнесённое оппонентом в такой ситуации вовсе не обязательно. В этот момент говорит его злость. Как выдержать подобную атаку и не ответить тем же? Попробуйте в этот момент хвалить себя. Хвалите о том, насколько вы терпеливый человек, что даже рядом с таким агрессором, можете сохранять спокойствие. Ваше молчание сработает подобно ведру с холодной водой, и противник перекипит гораздо быстрее. Запомните, что костёр чужих эмоций лучше тушить водой, а не бензином.
Продолжение в карусели...➡️➡️➡️

БЕРЕМЕННОСТЬ И МАССАЖ
...

БЕРЕМЕННОСТЬ И МАССАЖ
⠀
Период беременности сопровождается рядом гормональных и физических изменений, это особенное состояние, в котором женщина думает не только о своём здоровье и самочувствии, но и о здоровье будущего малыша. Эмоциональный подъём и радость ожидания в это время, сменяются в один миг стрессом и переживаниями. Массаж – является отличным способом – благополучно перенести эти изменения, помогая снизить беспокойство, отёки и ноющие боли в спине.
⠀
Следуя определённым правилам и мерам предосторожности, массаж беременным делать можно. Основным и самым главным правилом являются показания врача к массажу и отсутствие возражений с его стороны по этому поводу. Не рекомендуют массаж в первом триместре, а также женщинам с осложненной беременностью.
⠀
Массаж может выполняться не только профессиональным массажистом, но и любимым человеком (Достаточно просто ознакомиться предварительно с основными массажными приёмами, что допустимы в данной ситуации, руководствоваться ощущениями женщины в период процедуры. Она будет ощущать тепло и заботу со стороны любимого человека и это очень важно, поскольку для женщины имеет большое значение не только физическое воздействие на организм, но и психологическое). Во время массажа вырабатываются эндорфины, которые благоприятно сказываются на организме женщины, придавая ему ощущение легкости и улучшая ее настроение. Массаж становится отличным способом для снятия усталости и придаёт сил.
⠀
Такой массаж отличается прежде всего лёгкостью и нежностью движений, в отсутствии сильного трения и надавливания. Живот массировать беременным противопоказано. Не рекомендуется процедура массажа на голодный желудок, равно как и то, что после приёма пищи тоже должно пройти время. Лучшим вариантом будет легкий перекус за час-полтора до массажа. Помещение, в котором будет проходить массаж должно быть предварительно проветренным и прогретым, не должно быть сквозняков. Женщине необходимо занять удобное положение - лечь на бок или сесть на стул.
Продолжение в карусели...➡️➡️➡️

Показать еще Перейти на Instagram